Sommer-Gemüse-Pfanne als Beilage
Zutat |
Mengen für 10 Personen |
Bohnen, grün, frisch |
400 g |
Auberginen |
400 g |
Paprika, rot |
400 g |
Fenchel, frisch |
200 g |
Zwiebeln |
200 g |
Knoblauchzehen, frisch |
6 g |
Brokkoli |
400 g |
Sonnenblumenöl |
50 ml |
Salz |
16 g |
Pfeffer, schwarz oder weiß, gemahlen |
2 g |
- Bohnen waschen, putzen und evtl. halbieren.
- Auberginen waschen, grob würfeln.
- Paprika halbieren, entkernen, waschen und grob würfeln.
- Fenchel waschen, Grün zur Seite legen, restl. Fenchel grob würfeln.
- Zwiebeln und Knoblauch schälen und fein würfeln.
- Brokkoli waschen und in kleine Röschen teilen.
- Öl in einer Pfanne oder Topf erhitzen, Zwiebeln darin glasig dünsten, dann das restliche Gemüse und den Knoblauch dazugeben.
- Gemüse bei geschlossenem Deckel 15 min bei niedriger Temperatur garen lassen.
- Fenchelgrün klein hacken und 5 min vor Garende dazugeben.
- Mit Salz und Pfeffer abschmecken und anrichten.
Zubehör: Herd, Topf, Pfanne
Tipp: Dazu passen alle Kartoffelbeilagen, Reis und Couscous.